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Viver mais e com Saúde

O mais importante na busca pela saúde e bem-estar, é estar bem consigo mesmo e com o meio que o envolve. Manter atitudes positivas, manter boas relações com a família, no ambiente de trabalho e com a sociedade em geral, alimentar-se bem, praticar uma atividade física, são atitudes que podem aumentar a expectativa de vida, diminuir o estresse e melhorar sua qualidade de vida.

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Vitamina D e Sua Importância no Organismo

É por meio da luz solar, mais especificamente a radiação ultravioleta B (UVB), que nosso organismo inicia uma série de reações bioquímicas que culminam na obtenção de grande parte da vitamina D, melhorando assim a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos, melhorando o funcionamento do cérebro, fortalecendo o sistema imunológico.

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